トライアスロンからゴルフへ

トライアスロンは半分引退、ゴルフを頑張っています

2020年9月のブログ記事

  • ゴルフコースへ

    今日はカミさんと東名カントリーに行ってきました。 6時15分出発して8時半スタートでした。5分前に行ったら後ろのカートのお爺さん？が前に移動していました。先にスタートしたいのかな・・・と思いましたが無視！！初めての体験で・・・急いでスタートしました。老害でしょうか後ろから煽られ感が・・・・。私たち... 続きをみる

  • エアロバイク

    今日の昼はエアロバイクを20分行いましたが、心拍センサーが不安定で・・・200wが続いてきつかったです。どうにか10K漕ぎました。 夜は久しぶりに病診連携の勉強会？掖済会病院の地下食堂で1時間ぐらい行いました。お弁当が出て密にならないようにしてたかな・・・。 明日はスイムは休みで早起きしてゴルフコ... 続きをみる

  • HIITでの筋トレのみ

    今日は昼は銀行、郵便局で記帳をしました。不正な入出金はありませんでした。 夜は帰宅してからのHIITでの上半身の筋トレを10分だけ行いましたがきついですね・・・。 筋力は落ちる一方ですね・・・。 夜のNHKの逆転人生でマジシャンが出ていました。マジックって仕掛けがあるのに不思議ですね・・・全然わか... 続きをみる

  • プチ3種目

    今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。少し遅刻で5コースに参加。肩甲骨の使い方を中心にドリルが目白押しに・・・・。水温が低くなくて良かったです。1.5Kぐらいかな・・・・。 帰宅して朝食食べて少し休んでからランに行きました。足を使うドリルが多かったので足がだるいですね・・・頑張って10K... 続きをみる

  • ランのみ

    今日は仕事は午前中で終了。 夕方の雨の合間にランのみ行いました。 いつもの様にポケモンジョグでしたが、涼しくなったので楽ですね・・・時間がなかったので5Kで終了でした。 計量も問題なくビール、ワインで終了しました。 明日は久しぶりにスイムに行かなくては・・・。 ***9月ＥＸ******* 　Sw... 続きをみる

  • 1種目+＠

    今日は昼休みにエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。心拍センサーの調子が悪く心拍数をうまくカウントできませんでした。 帰宅してHIITで体幹の筋トレを10分だけ行いました。計量はもちろんパスしビール、ワインで終了でした。 ***9月ＥＸ******* 　Swim　 8K Bike　 40+1... 続きをみる

  • 筋トレのみ

    今日は休み明けでそこそこ忙しかったですが、午後は雨のせいか少し暇に・・・。 昼休みは即行で床屋へ　Go。30分カットで3000円なり。 夜は帰宅して上半身の筋トレをHIITで10分だけ行いました。いい汗かいて終了しました。計量は忘れてしまいました。 ***9月ＥＸ******* 　Swim　 8K... 続きをみる

  • HIITで筋トレ

    今日の午後には箱根の温泉から帰宅しました。Go Toでお得に、またイタリアンが非常に美味しくて大満足でした。温泉はだるくなりますね・・・。 帰宅途中でオヤジの墓参りに・・・お彼岸なので・・・。 その後カミさんのリクエストでイケヤにお買い物に、平日なのにまあまあ人は出てますね・・・。 夕方に風呂まえ... 続きをみる

  • ランのみ

    今日の朝はゴルフの松山君の応援のためスイムはサボりましたが・・・ダメダメで途中で二度寝 午前中は畑に行ってカミさんと大根の種をまいてきました。 午後は学会のオンライン講演で単位を取得しました。ながらでも大丈夫でいいですね！！ 夕方にラン行きました。頑張って10Kはしりました。涼しいですね！！ 明日... 続きをみる

  • プチ2種目

    今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。少し寝坊しましたが日曜日で道が空いていたので7時には泳ぎ始めました。 5コースと4コースを行ったり来たりしてみました。4コースではサークルがきつく泳ぎ切れませんでした・・。２Kぐらいかな・・・。 午前中はまったりとして午後は夕方から庭の掃除を・・・雑... 続きをみる

  • ランのみ

    今日は午前中が仕事で夕方にランしました。 大分、涼しくなってきましたが湿気が・・・7.5Kで終了。連休は何しようかな・・・。 明日はとりあえずスイムに行きますよ！！ ***9月ＥＸ******* 　Swim　 6K Bike　 40K RUN 　53+7.5K 　Golf 　0 *********... 続きをみる

  • プチ2種目+＠

    今日は目が覚めて早起きしました。朝の散歩後にランを2.5K後にラジオ体操をしてからプチ洗車しました。 昼休みはいつもの様にエアロバイクを20分で10Kだけ行いいい汗かいて終了です。 帰宅してHIITで上半身の筋トレを10分ほど行い、計量は問題なくパスしビール、ワインで終了。 ***9月ＥＸ****... 続きをみる

  • どうにか2種目

    今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。少し頭が重かったのですが、病み上がりなのでもちろん5コースでまったりと・・・2Kぐらいは泳いだでしょうか、背泳も泳ぎました。 帰宅して畑に・・・・葉物を植えて、大根用のウネを作りました。汗だくです！！涼しい長袖はないかな・・・・。 昼食後は新横浜に買... 続きをみる

  • HIITで筋トレのみ

    昨日は食あたりの様になってしまい食欲がなくお腹の調子も悪くなってしまいました。 おまけに夜には微熱が・・・コロナかと思いましたが今日の朝には熱も下がり元気になりほっとしました。 釣った魚のどっちかに当たったようです・・・カミさんも同じような感じになっていました。ご近所に配らなくて良かったです。 計... 続きをみる

  • カツオを

    今日は4時半に起きて釣りに行ってきました。医師会の釣り部の企画でマグロ+カツオでしたが・・・あたりが少なく寂しい収穫でカツオと何故かシイラがゲットできました。 最後の方ではまくエサが無くなり苦しい戦いでした。 もちろん自分でさばいたのですが・・・かなり適当で上手く捌けなかったですね。包丁が切れない... 続きをみる

  • ランのみ

    今日は雨の合間にランのみ行いました。 夕方、風呂前に久しぶりに頑張って10K・・涼しくなってきたので・・・。 明日は久しぶりに釣りに行って来ます。予定ではマグロですが、釣れるのかな・・・。 ***9月ＥＸ******* 　Swim　 6K Bike　 30K RUN 　39.5+10K 　Golf... 続きをみる

  • 2種目で

    今日の昼休みは🍙食べてエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。相変わらず暑いですね・・・。 帰宅してポケモンジョグを5Kだけ行いましたが足がだるいですね・・・筋トレした覚えもないのですが。 計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。 ***9月ＥＸ******* 　Swim　 6K ... 続きをみる

  • HIITで筋トレ

    今日は昼休みは振り込みのためにコンビニに・・・その後は昼寝で終了。 夜は帰宅してからHIITで上半身の筋トレを10分前後のみ行いました。 計量はぎりぎりでセーフで明日は🍙一個かな・・・・。 ***9月ＥＸ******* 　Swim　 6K Bike　 20K RUN 　34.5K 　Golf 　... 続きをみる

  • 2種目+バンクシー

    今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。いつもの様に5コースでしたが思いのほか泳ぎました！！2.5Kぐらいかな・・・・。 帰宅してバンクシーの個展を観に行きました。ネットで予約していたのですが思ったより密でした・・・2時間ぐらい鑑賞しました。その流れでタイ料理屋に行きカミさんはカレーで私は... 続きをみる

  • 2種目

    今日は昼休みにいつもの様にエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。 電子書籍を読みながらいい汗かいて終了。 夜は帰宅してのポケモンジョグを5Kだけ行いました。足がだるいですね・・・・。 計量は問題なくパス、明日は早起きしてレッツスイム新代田に行きますよ！！ ***9月ＥＸ******* 　Sw... 続きをみる

  • HIITで筋トレ

    今日の昼は大雨のなか振り込み関係で郵便局、銀行へ…ズボンがびちょびちょになりましたが、雨や止んで日が差してきてすぐに乾きました。 という訳でEx はなしで昼寝で終了。 夜は帰宅してHIITで体幹の筋トレを15分ほど行いました。筋力は本当に落ちるので筋トレは大事ですね・・・。 計量は問... 続きをみる

  • 2種目

    今日は日曜日で早起きしてレッツスイム新代田に行きました。いつもの5コースが満員御礼だったので4コースに・・・。 途中のプルブイ+パドルで100×15（2分10秒）でヘロヘロに・・・肩が痛くなるので小さなプルブイで泳いできつかったです。いつも5コースでまったり泳いでいるので長い距離が泳げ... 続きをみる

  • ランのみ

    今日は夕方にポケモンジョグを6Kだけ行いました。 途中で腹具合が悪く2.5Kでいったん帰宅し、その後3.5K走って雨のため終了しました。 計量は走る前後で1Kｇぐらい違いました。ビール、ワインで終了しました。 明日は朝スイムに行きますよ・・・雨がどうかな・・・。 ***9月ＥＸ******* 　S... 続きをみる

  • ナイトランのみ

    今日は昨日からのお腹ぐわいが悪く時々シクシクします。 という訳で力が入らず昼はExなしで昼寝のみで終了。 徐々に改善してきましたが夜には気にならないレベルに・・・ナイトラン行きましたが2.5Kで雨のため終了。 大粒の雨が降ってきました。 もちろん計量はパスしてビール、ワインで終了しました。 お腹は... 続きをみる

  • プチ2種目のみ

    今日は水曜日で早起きしてレッツスイム新代田に行きました。 職場に工事が入るので7時半には撤退するので久しぶりに4コースで泳ぎました。前半のメイン100ｍ*9（2分10秒）を4本こなして終了しました。ヘロヘロですね・・・いつも5コースなので長い距離が泳げないですね・・・。時々4コースで泳がないと！！... 続きをみる

  • プチ2種目

    今日の昼休みは頑張ってエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。時間がぎりぎりで診察時間に・・・汗かきかき診察してました。 夜は帰宅してからポケモンジョグをK公園に・・・約5Kで終了しました。 計量は問題なくパス、ビール、ワインで終了。冷蔵庫の冷えが不良ですね・・・故障かな？ ***9月ＥＸ**... 続きをみる