ランのみ

今日は仕事は午前中で終了。

夕方の雨の合間にランのみ行いました。

いつもの様にポケモンジョグでしたが、涼しくなったので楽ですね・・・時間がなかったので5Kで終了でした。

計量も問題なくビール、ワインで終了しました。

明日は久しぶりにスイムに行かなくては・・・。

***9月ＥＸ*******             

　Swim　 8K
     Bike　  50K
    RUN  　75.5+5K
　Golf 　0

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