RUN+飲み会

今日は朝早起きして５ＫのＲＵＮしました。体がかなり重かったです。4分30秒/ｋのペース走ですが、だるいですね・・・・。

夜は職員が脳動脈瘤のＯＰＥをやるでの励ます会でした。モツ鍋など食べてみました。結構美味しいですが量が多くてきつかったです。 ちょいと飲みすぎで明日の朝は諦めます。

**********3月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　1Ｋ
Ｂｉｋｅ　45Ｋ
ＲＵＮ　26.1Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　260球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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