帰宅

今日、無事に帰宅しました。　ＰＭ8時半ですが時差ぼけで眠いです。マウイでは、トレーニングはあまり出来ませんでした。ＲＵＮがトータル19Ｋぐらいです。水泳は頚部痛のためほんの少しです。青い海で泳ぎましたが右で息継ぎするとき痛みがでます。左で息継ぎすると溺れそうです。左の息継ぎの練習しろと言うことでしょうか・・・・。大会までには治さないと。困りました。

マウイのハレアカラの夕日をＵＰします。

雲海の上より夕日を見ています。空が綺麗ですね。

***********8月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　7Ｋ
Ｂｉｋｅ　117.8Ｋ
ＲＵＮ　64Ｋ
************************************

ブログ・ランキングのご協力を、クリックよろしくお願いします