夜のスピード練習 naka32 2014/12/25 23:59 今日は夜にランのスピード練習しました。 2Kジョグ後50ｍの坂道ダッシュを３本行いました。これ以上は一人では無理ですね・・・・良い汗かいて終了。 ******12月のＥＸ******* ＳＷＩＭ 6K Ｂｉｋｅ 60K ＲＵＮ 131+3K Ｇｏｌf 球 ********************* にほんブログ
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