筋肉痛だ！！

今日は朝からダイニングにあるＣＤの聞けないステレオを片付け、フローリングのワックスがけまでしてしまいました。動きすぎ大丈夫でしょうか・・・腰部の違和感はありますが、痛みはありません

ネットに繋げばインターネットラジオを聞けます。無線ランでＰＣ内の音楽を飛ばしたりできるみたいです。もちろんＦＭラジオも付いています。iPodのコネクターもあります。至れりつくせりです

帰宅して今日もＷａｌｋｉｎｇしました。７００メートルを5周して、少し汗ばみました動きすぎかな・・・・坂道は避けましたが昨日のWalkingの影響ですねの前の筋肉痛です。かなりやわい体になっています

ところで今日は湘南国際マラソンでした。もっさんも初出場で完走したそうで、素晴らしいですね・・・。おめでとうございます。フルマラソンは奥が深いです

***11月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　0Ｋ
Ｂｉｋｅ　0ｋ
Ｗａｌｋｉｎｇ　2.8+3.5Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　0球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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