完治しません

今日も鼻の調子が悪く風邪が完治しません。鼻声でますます聞き取りにくい声になっています。もちろん早起きできずに、いつものように起き、仕事に向かいました。

昼休みは昼寝と頑張って起きてエアロバイク20分だけしました。負荷はなしで、淡々と漕ぎました。夜は勉強会で10時過ぎに帰宅。

明日は仕事が休みですが・・体調を戻すのを優先しなくてはセントレア大丈夫かな・・・

*********9月のＥＸ　**************
ＳＷＩＭ　8.1ｋ
Ｂｉｋｅ　75+10ｋ
ＲＵＮ　19Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　200球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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