左膝痛

今日は朝起きたら左膝痛が悪化しており、歩くのもままならない状態になってしまいました。昨日は軽く５Ｋ走っただけなのに・・・本当にガラスの膝ですね。富士山登山の疲労が残っていたのでしょうか？筋肉痛ももちろん発生していませんが・・・・。走っている時も違和感、痛みは何もなかったのに。情けないですね。鵞足炎のようで、膝を曲げてあげるだけで痛みが出て、圧痛もあります。しばらく、Ｅｘはできないです。あまり好きではない筋トレ、特に上半身中心に頑張ります

**********9月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　1Ｋ
Ｂｉｋｅ　10Ｋ
ＲＵＮ　5Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　100球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
************************************

にほんブログ村