ダレダレ日曜日

今日は目が覚めたときには暑いな～～と思いましたが、7時になっても起きれませんでした。
てなわけで、早朝はなし。朝食食べて、子供たちは友達と映画に行き、9時半ごろより西区のスポーツセンターに水泳に行きました。　結構込んでいてサークル通りに泳げず、ちょいストレスになりましたが・・・・。１ｋは泳いだでしょう。
昼、午後、夜と買い物の付き合いでダレダレ日曜日でした。　土曜日にリッチなものが合わなかったのか、お腹の調子が悪くシクシク君です。夕食後に老後のに行き、勢いでＫ公園を高2の子供とチンタラ走りました。　子供は2Ｋで私は約５Ｋ走りました。今も汗が滴り落ちてます。シクシク君なのにビールも飲んじゃいました。
今日はダレダレで、運動量が全然足りないですね・・・。反省

*******Ｔｏｄａｙ’ｓ　ＥＸ*************

ＳＷＩＭ　１Ｋ
ＲＵＮ　５Ｋ　（200kcal）
Golf 30min (数Kcal)

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