勉強会

今日は夜に磯整形の勉強会がありました。

その前に時間があったのでエアロバイクを20分だけ行いました。いつもの様に5分毎に負荷を200ｗに上げていい汗かいて終了しましたが・・・小股に出来物ができて痛いです。困りました・・・。

自賠責保険の請求の勉強会をしましたが・・・難しくてついていけません。

 

*****6月のＥＸ*******    

SＷＩＭ　 4Ｋ
Ｂｉｋｅ　71+10Ｋ
ＲＵＮ　　29Ｋ         

Ｇｏｌf　　0球 

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