咳が・・・

今日は風邪のぐわいが悪化しているような・・・。

咳が出るようになってきました。

夜にHIITの筋トレをやろうと思いましたが3分位でだるくて断念しました。

全然だめですね・・・。カミさんが買ってきた駅弁食べてビール飲んで寝ます！！

*****1月のＥＸ*******

ＳｗＩＭ　4.5Ｋ

Ｂｉｋｅ　30Ｋ

ＲＵＮ　　51Ｋ

Ｇｏｌｆ　0

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