筋トレ少々 naka32 2013/10/31 23:19 今日は昨日の15K走の疲れが残り・・・ 階段昇降の筋トレ+風呂でのスクワット、腕立て伏せで終了です。 ロング・ブレスもおまけで ******10月のＥＸ******* ＳＷＩＭ 13Ｋ Ｂｉｋｅ 262K ＲＵＮ 124Ｋ Ｇｏｌｆ 140球 ************************* にほんブログ
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