Ｖｏ2max測定

今日はエアロバイクでＶｏ2ｍａｘ測定しました。

良すぎですね・・・・前回が５３だったので復活かな

やる気　少し　

しかし、今日は病診連携の飲み会で遅くなりました・・・明日　早起きは無理そうです。ガソリンも無いみたいだし

流れ星　一つ確認。

******12月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　7.5Ｋ
Ｂｉｋｅ　45+10K
ＲＵＮ　62Ｋ　

Ｇｏｌｆ　100球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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