トライアスロンからゴルフへ

トライアスロンは半分引退、ゴルフを頑張っています

2011年1月のブログ記事

  • 休養日

    今日は休養日になりました。 小説（風の音が聞こえませんか）http://www.amazon.co.jp/%E9%A2%A8%E3%81%AE%E9%9F%B3%E3%81%8C%E8%81%9E%E3%81%93%E3%81%88%E3%81%BE%E3%81%9B%E3%82%93%E3%81... 続きをみる

  • サッカー日本代表に神が舞い降りる？

    今日は夜中に日本×OGの試合を観て興奮してなかなか寝れませんでした。本当に凄いシュートでした。今のチームには神が舞い降りています。この勢いでワールドカップにも出場してほしいですね。5～6点取られそうだとか言って失礼しました。今後本田、川嶋　etc怪我をしないように頑張ってほしいですと言... 続きをみる

  • 夜RUNのみ

    今日は土曜日で朝はのっけから起きる元気がなく、昼は昼寝のみ夜に頑張ってRUNしました。今日もインターバルトレーニングにしました。2/6に神奈川マラソンがあって10Kにエントリーしています。できれば41分、あわよくば40分切りを目論んでいるので、インターバルでのスピードトレーニングやってます。2ヶ月... 続きをみる

  • 朝スイム+夜ローラー台

    今日は頑張って早起きしてLet's swimに行ってきました。頑張らないとなかなか起きれませんそれでも5分遅刻でした水中のビデオが入手できたのですが、どこが悪いかよく分かりません。体が上下に動いているような気がしますが・・・・時間があるときUPします。 昼はエアコンの修理が来てバタバタして... 続きをみる

  • 久しぶりのインターバルトレーニング（RUN)

    今日は新しい腰の牽引台の説明があったのでいつもより２０分早く出勤しました。椅子に座る形からスタートして横になって引っ張るタイプで気持ちが良いですねhttp://www.minato-med.co.jp/products/physical/st2l.html 昼休みは往診で昼寝のみ 夜は帰宅してRU... 続きをみる

  • ダレダレでした

    今日は水曜日なのでLet's swimの日でしたが・・・昨日のサッカーの余韻に慕っていて寝るのが２時頃？になってしまって、早々と諦めていました。胃の調子は、昨日の時点では回復して夜には勉強会+飲み会に行って来ました。しかし、その時に少し調子に乗って食べ過ぎたようで朝起きた時には今一でした。... 続きをみる

  • ノロウイルス？

    昨日の夜からいの調子が悪くなり、夕食もほんの少し食べましたが戻してしまって吐き気がおさまりません・・・水も飲めない状態です。ポカリスエットをチビチビ飲みながら９時過ぎには寝たのですが・・・朝起きてもムカムカは改善していませんでした。 微熱もあってノロかな・・・・と思いましたが、ノロならもっとひどい... 続きをみる

  • 湘南マラソン棄権

    今日は湘南マラソンでしたが、予定通り棄権しました。仕方がないですね・・・・無理してフルは走れないでしょう。しかし、早起きしてLet's swimに行きました。なかなか起きれずに２０分ほど遅刻でした・・・。メインは１００m×15（２分５秒）でした。２分の３コースから逃げてきました... 続きをみる

  • 朝Bike+夜にRUN

    今日は朝に時間があったのでローラー台でBike１０分だけ漕ぎました。Bikeだと左膝の痛みが少し出ます。１０分で終了しました。 昼休みは昼寝で終了 帰宅してRUNしてみました。近くのK公園で初めはゆっくりとジョギングしていたのですが、違和感もなく徐々にスピードアップしてしまいました。他のジョガーも... 続きをみる

  • Let's swim+ゴルフ練習+サッカー応援

    今日も早起きしてLet's swimに行きました。３コースでしたが、最後尾でマッタリと４０分で終了です。50ｍをマッタリでは１分ですね・・・それ以上では長い距離は難しいです 昼はストレッチ教室があったので昼寝のみで終了。３０分で携帯のブルブルで起きました。お腹に挟んでブルブルすると確実に起... 続きをみる

  • クイックターン

    今日はLet's swimでスペシャルレッスンがありました。その名は超初心者のクイックターンでした。早起きして参加しましたが、斜めにアンクイックターンになってしまいます。３０分間で何回も回っていたら、くらくらして気持ち悪くなりました。もともと三半規管が弱いので・・・なかなか厳しいですね練習... 続きをみる

  • ７週ぶりにRUN

    今日は早起きしてLet's swimに行きました。今日はビデオレッスンの水中編でした。撮影後に指導を受けましたが、やはりバタ足が駄目ですね・・・。肘の立ち具合もまだまだです。ビデオ入手したらUPします。その後泳いで約2Kぐらいでしょうか、平泳ぎだと左膝に痛みが・・・。 帰宅して病院の水漏れ... 続きをみる

  • 注射打ちました

    昨日はサッカーがあってボーとしてブログの更新忘れました。 今日は愚息の朝の寒稽古のため早起きしました。その後、時間があったのでローラー台でBike漕ぎました。20分ほどでシャワー浴びて、次は次女の送りでした。甘やかしすぎですね。　 昼はもちろん朝にExしたので、昼寝のみで終了。夕方に二階の更衣室、... 続きをみる

  • ビリー+Golf+Bikeでした

    今日はLet's swimに行く予定でしたが、だるくて起きれませんでした。風邪を治すために無理しませんでした。午前中はPCをいじっていて終了。SSD　http://hddnavi.jp/ssd/ssd_hdd1.htmlを増設しました。速いですね 午後はビーリーやって、夕食後にGolfの練... 続きをみる

  • 寒いです・・・

    今日は土曜日でExをしたいところですが、風邪がすっきりせず、喉がイガラッぽく時々咳が出ます。のんびり休めば良いのでしょうが・・・水泳に行っては悪化している感じです。プールの中は冷たいからかな・・・。でも大分良さそうなので明日もLet's swimだ久しぶりに品川でも行ってみようかな ***... 続きをみる

  • 朝スイム+夜買い物

    今日は早起きしててLet's swimに行きました。しかし、なかなか布団から抜け出せずに10分以上遅刻でした。約１ｋは泳いだと思いますが、風邪が悪化する感じになりますね・・・喉がイガイガしてきました。無理するのでなかなかすっきりしません。 昼休みはリュックサックを物色しに上大岡のスポーツ・... 続きをみる

  • こんなもの買いました

    今日は休み明けで仕事に行きました。寒いのでそれほど忙しくはありません。昼休みは往診で、Exはなしです。 風邪も大分良いので帰宅してから何かやろうかと目論んでいましたが・・・鍋だったのでそのままビールとなしました。てなわけでExは何もなしです。仕方がないですね・・・ ネタがないので今日買ったものをU... 続きをみる

  • Let's swim+ローラー台でBike

    今日は仕事が休みで早起きしてLet's swimに行きました。病み上がりでどうかな・・・と思いましたが、アッシーがあったので30分早く上がりました。終わった頃には風邪もすっかり治ってません・・・・ますます鼻声になってしまいました。仕方がないですね・・・・・。無理は禁物です。 自宅のWin ... 続きをみる

  • 体調が・・・

    今日から仕事でしたが体調が今一です。朝、職場に着いた頃にはダルさのピークという感じでしたが、徐々に元気になってきました。もちろんExはなしで、昼寝も40分前後して、夜には勉強会でビールも飲んでしまいました。明日はLet's swimに行ってみますが、病み上がりなので辛くなったら帰ります *... 続きをみる

  • 少し復活

    今日は風邪も大分よくなりました。午前中はグタグタしていましたが、昼食後より、洗車、高校サッカーも観て過ごしました。 夜は焼肉を食べに行って元気になって、その後ビリーの腹筋Exを20分だけやりました。時々咳が出ますが明日になれば完全復活かな。仕事も忙しそうだけど水曜日にはLet's swim... 続きをみる

  • 寝て曜日で読書

    昨日は夜の8時頃に寝ましたが、回復せず今日は風邪のため完全にダウンしました。体がだるくインフルエンザかと思いましたが、熱が37度ぐらいなので違うようです。 テレビを見たり読書をして過ごしました。箱根駅伝を題材にした本で”冬の喝采”ｂｙ黒木　亮http://www.amazo... 続きをみる

  • バタン・キュー

    今日は朝からだるくどうにか仕事には行きました。辛かったですが夕方まで頑張って帰宅。職場ではあえて熱を測りませんでしたが、帰宅して微熱があります。だるいので早く寝ます。もちろんExはなにもなし。連休はバタンキューだ昨日も七草粥食べ忘れました *********1月のＥＸ　**************... 続きをみる

  • グアムからのお土産は・・風邪だ！？

    今日は早起きしてLet's swimに行きました。喉がイガイガしていて、プールが寒かったです。グアムで風邪をひいたようです。それでも頑張って１Kぐらいは泳いだでしょうか。それから仕事に向かいましたが、顔がむくんでいて調子が悪いです。おまけにプールの後なので皮膚が乾燥してカサカサになっていて... 続きをみる

  • 寒くて・・・膝が・・・

    今日は仕事始めで午前中は1時半までかかってしまいました。最後に縫合などが入ってしまって頭がボートなりました。昼はいつもの沖縄そば屋で春菊のチャンプル食べて昼寝して終了。 午後もそこそこ忙しく終了しました。初日なので暇だったら困るので感謝ですね・・・。明日も頑張ります。 帰宅後は寒さのためか左ひざ裏... 続きをみる

  • Guamより帰宅しましたが、PCの調子が・・・

    昨夜グアムより無事に帰宅しました。 トレーニングは少し泳いで筋トレしただけです プロバイダーのサーバーに迷惑メールが貯まってしまって四苦八苦してしまいました。ネットにもつながらなくなってブログの更新もできなくなりました。グアムの話は後日に・・ 心配で4時半に目が覚めてしまいました。どうにかトラブル... 続きをみる

  • 明けましておめでとうございます

    今日から2011年の幕開けです。日付が変わって夜中に近場の神社にお参りに行きました。結構な人出で15分前後は並んでのお参りになりました。夜中に行ったのは初めてでビックリです。お願い事は家族、職員、友達など皆が健康で一年を過ごせたら最高ですね 8時ぐらいまで寝ていて昼にジジババの家に集合しました。姉... 続きをみる