トライアスロンからゴルフへ

昨日は久しぶりに山岳会の沢登りに参加。道志村の水の木沢でした。

同志村の奥の秘境で沢に取り付くまでに登りで菰釣山（こもつるしやま）までと＋下りで約3時間かかり、沢に取り付いてから2.5時間ほどでツメが辛く尾根に出て、下りがショートカットで1.5時間でトータル7時間程かかりました。脚が疲労困憊で距離の短いトライアスロンの大会よりきつかったです。帰りはドライバーに任命され頑張りました。もちろん東名は厚木から渋滞で2時間以上かな・・・。

帰宅して根性で2Kだけ走りましたがヘロヘロでした。

*******7月******************

　Swim　 　　0K
     Bike　       0K

　  RUN 　　＋2K

　Golf 　　  0球

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今日はコッソリ、　4年振り？にトライアスロンに参戦。前回の大会思い出せないほどに久しぶりでした。
場所は追浜日産カップで私が15年前に初参戦した所でした。
あいにくの雨で棄権も考えましたが頑張ってきました。
スイム1.5kmで200mで息が上がりチョイ焦りましたがゆっくり泳いで完泳。
バイクはコーナーが多く落車が大量に発生していてコーナーはママチャリスピードで抜かれまくりで自分が抜いたのは4〜5人くらいで40kmどうにか無事に終了。
最後のランは10kmで足が攣りそうになりましたが、塩タブレットのお陰でどうにか回避し後半に上げられ60分はどうにか切ったので良しとしましょう。トータルのタイムは遅いのであまり気にしてません
スイムのオーシャンナビのメンバーさんがいて応援していただき元気をいただきました。
ありがとうございます

*******6月******************

　Swim　 　　4+1.5K
     Bike　       58+40K

　  RUN 　　15+10K

　Golf 　　   200球

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今日は水曜日で仕事が休みで朝スイムに行ってきました。日曜日が大会なのでこの前の日曜日にはウエットスーツを久しぶりに着て泳いでみました。脱ぐのが大変だったですね・・・本番で脱げるかな・・・。

今日は4コースにお邪魔して長い距離を泳いでみました。とは言っても100*6本でサークルアウトでショートカット連発でしたが・・・。トータル2Kぐらいは泳いだかな・・・。

帰宅してバイク練に鶴見川サイクルロードに・・・久しぶりの外乗りで前が見れないことが発覚。首が痛いですね・・・前傾のポジションは無理です。40Kmが限界でしょうか。今日は38Kmぐらいガンバしました。帰宅してブリックトレーニングでランに・・・足が重いですね・・・5Kがやっとでした。本番は10Kですがいけるかな・・・。

夕方、ヘロヘロでしたがゴルフの練習に・・・力が抜けた良かったような。縦振りを意識してみました。いい感じです。

計量はもちろんパスしビール、ワインで終了。

*******6月******************

　Swim　 　　2＋2K
     Bike　       20+38K

　  RUN 　　10＋5K

　Golf 　　＋200球

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