有言不実行！？

今日も6時に起きてRUNでもするはずでしたが・・・前の晩に飲みすぎてダメダメです。起きれません明日は大会なので少し走りたかったのですが・・・・。フルマラソンの疲れが残っているのでしょうか

昼は時間がなくって昼寝のみ。夕方帰宅してから、Bikeをローラー台で30分漕ぎました。心拍数は130台で約15Kです。その後シャワーを浴びて長男が帰宅してきたので焼肉を食べに近場まで行きました。いつもは空いているのに、今日はお客さんがいっぱいいました。焼肉と石焼ビビンバを食べて明日の10Kに備えました。40分を切りたい所ですが・・・スピード練習が不足気味ですかね・・・今から言い訳しておきます

夜はGolf練習も行きました。ドライバーが・・・打ちすぎですね

*********2月のＥＸ　**************
ＳＷＩＭ　3Ｋ
Ｂｉｋｅ　70Ｋ
ＲＵＮ　5Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　250球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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