昼のエアロバイクのみ naka32 2011/02/01 23:55 今日は昼にエアロバイクのみを20分行いました。久しぶりです5分毎に負荷を200ｗに上げてみました。大腿四頭筋が疲弊しますね～～筋力が落ちているようです。 夜は飲み会があって美味しい和食を食べました。明日Let's swimに行きたかったのでセーブしながら飲みました。早起きしなくては *********2月のＥＸ ************** ＳＷＩＭ 0ｋ Ｂｉｋｅ +10ｋ ＲＵＮ 0Ｋ Ｇｏｌｆ 0球 ************************************ にほんブログ
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