プチBike

今日はLet's swimの日でしたが朝バタバタしていて母ちゃん、子供の送りなどで休んじゃいました。ヘタレちゃんです。午前中は少しマッタリして、30分だけBike漕ぎ 20101031 ました。ローラー台で力を抜くことを意識しましたが・・・難しいです。

お昼から愚息の学際に行って来ました。長細い風船をクネクネさせて熊とか剣とかを作っていました。これは鼻がもげた熊です。

夜はGolf練習に行きました。脱力スイングを目指して100球ほどパカパカ打ちました。

明日から11月です目標を立てなくては・・・ずばり200Kです。とにかくRUNで200Kを目指します。スイムとBikeはマイペースで頑張ります。Bike　も月1回は100K以上乗りたいところですね

*********10月のＥＸ　**************
ＳＷＩＭ　17.55ｋ
Ｂｉｋｅ　227.5+15ｋ
ＲＵＮ　88Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　410+100球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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