Bikeのみ naka32 2010/09/30 22:52 今日は昼休みは仕事+昼寝で終了。夜は残業して、思ったより早く終わったので帰宅後にBikeローラー台で２０分行いました。５分毎に１２０回転で回すようにしました。 明日は金曜日で久しぶりにLet's swimに行きます *********9月のＥＸ ************** ＳＷＩＭ 14 ｋ Ｂｉｋｅ 260+10ｋ ＲＵＮ 59Ｋ Ｇｏｌｆ 400球 ************************************ にほんブログ
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