Swim+Golfでした

今日は日曜日で特に予定がなかったのでlet's swimの日でしたが、左膝痛のため休みました。午前中はやることがなく、6月に受けた検診の結果を聞きに行くことにしました。私が見た範囲では明らかな異常はないのに生検されたので、その結果をいまさらながら、暇だったので聞きに行きました。もちろん、異常はありませんでした。その後も運動ができないので、掃除しかやることがありません。机回りが少し綺麗になりました。

　午後もマッタリしていましたが、コナミでも行って泳ぐことにしました。プルブイを使って上半身の練習だけでもＯＫかなと、しかし、軽いバタ足なら痛みは出ませんでした。結局1.2Ｋぐらいは泳ぎましたが、ちっとも進歩はありません。週1回では現状維持がやっとのようです。2～3回泳がないと進歩しないと書いてありました

夕食後はゴルフ練習です。150球ほどパカパカ打ちました。こちらも水泳同様に進歩がありません。

**********9月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　2.2Ｋ
Ｂｉｋｅ　10Ｋ
ＲＵＮ　5Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　400球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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