トライアスロンからゴルフへ

トライアスロンは半分引退、ゴルフを頑張っています

第21回珠洲トライアスロン大会 RUN編

naka32

20108272  Bike編の後はRUNです。上り坂でかなり足を使いきってしまい、降りずに行けたので完走した気分いなってしまいながらのRUN突入です。Bikeパンツは着替えるのが面倒でそのまま、iPodはいつものように装着しましたが、上手く設定ができていず、途中で諦めました。おまけに極度の暑さのため水をかぶりながらのRUNだったのでiPodが故障するのを恐れポシェットにしまいました。なかなか落ち着かずに足もダレダレでキロ6~7分がやっとでした。2キロごとのA/Sで休憩して、水瓜、水、ポカリを必ず補給しての苦しいRUNとなりました。11.5キロの折り返しまでに1時間半近くかかってしまって、3時間切れるかどうかです。

折り返し後も相変わらず2K毎のA/Sには必ず寄って休み休みのRUNとなりました。沿道での応援も盛大でかなり助けられました。14K頃におじさんが”足が軽いぞまだまだいけるぞ!!”と応援してもらい、急にスイッチが入りました。なぜか元気になって、キロ5~6分にギアチェンジして、ゴールに向かいました。ゴール前でも元気よくスパートで二人抜きました時間は2:39:40で213/466でした。半分より上なのでOKかな、後半頑張れたので◎

総合成績:7:43:22  206/466

       Swim 51:41  256/466

       Bike  4:12:01 231/466

       RUN  2:39:40  213/466

20108271特にどれが得意というのもなかったですが、RUNがマアマアでした。終了してビニールプールがあって気持ちがよかったですが、そこでサングラス紛失しました。

20分後に気が付いて見つけました

今日はLet's swimには起きれずにサボり、その代わりローラー台20分と夜にSwimに行って500mぐらい軽く流しました。

明日から富士山登山です。徹夜だ

*********8月のEX **************
SWIM 17+0.5k
Bike 379.5+10k

RUN 114.5K   

Golf 140球                                                                                
************************************

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ