帰宅RUNのみ

naka32 2010/04/10 22:35

今日は土曜日なので昼は昼寝のみ、仕事が終わってエアロバイク漕いでRUNの予定でしたが仕事が延びてエアロバイクの時間がなくなってしまいました。ブリックが・・・・。仕方がないのできたくRUN　約25KのLSDを行いました。iPodのコネクターを忘 F1010006 れたのでスピードは不明ですがキロ５～６Kの間だと思います。２Kg弱のリュックを背負っておっちらおっちら走りました。宮古をイメージしましたがこんなに楽ではないのでしょうね・・足が疲弊してつっていて思うように動かないことでしょう。その時は骨盤走法だ写真が・・上手く設定できない