早朝ＲＵＮでした

今日は6時に起きて久しぶりに早朝ＲＵＮをしました。６時過ぎでもまだ暗く、だんだん明るくなってくるのが不思議ですね・・・おまけに、この冬1番の寒さとのことでした。キロ５分半ペースで約5Ｋ走りました。

昼休みは買い物に行き、昼寝のみで、夜はとある病院の開院式に車で行ってきました。180床のの立派な病院になっていました。早めに上がって、ナイトＧｏｌｆに行きました。右脇があまくなると球がバラける気がして・・・できるだけそこのところを意識しました。100球ほどパカパカ打ちました明日は久しぶりにLet's swim行きます。また、5コースかな・・・。楽しく泳ぎまーす

*********12月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　7.2Ｋ
Ｂｉｋｅ95Ｋ
ＲＵＮ　123Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　600球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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