S+B+Ｍ+Ｓ+Ｇ　何のことかな～～

今日は4連休の最終日で朝から頑張ってLet's swim行きました。しかし、かあちゃんのアッシイがあったので1時間で撤収。時間の経過が早く感じました。やはりプルブイ+パドルでは肩が痛くなります。困りました。昼食前にＢｉｋｅ漕ぎに、Ｔ川に行きました。約30Ｋ漕ぎましたが、平均速度は26Ｋ/Ｈぐらいで、風下であれはどうにか40Ｋオーバーが可能ですが・・・。巡行なんて30Ｋが限界かな～～。

昼は、女性陣がおばさんの家に遊びに行ってしまい、残された男性陣のみでイタメシを食べに行きました。その後、久しぶりにサッカーゲームしました。どうにか互角の勝負ができました。

その後、3時半から5時までコナミに行って、筋トレ（Ｍ）と水泳少々（600ｍ）やって帰りました。しかし、筋トレはつまらないですね。楽しくやる方法はないのでしょうか。考えなくては

もちろん夜はＧｏｌｆ　の練習ですね

相変わらず右足関節は痛いです。障害の総合商社のようになって来ました。困りましたとりあえずはレントゲン撮って見ます

**********9月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　16Ｋ
Ｂｉｋｅ　195Ｋ
ＲＵＮ　28.4Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　800球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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