変化がないですね～～ naka32 2009/08/07 23:13 今日の昼休みはエアロバイク漕ぎました。いつものように2分毎に負荷を200Ｗに上げて20分漕ぎました。消費カロリーは190Ｋｃａｌで約10Ｋでした。汗が滴り落ちて職員に嫌がられています。 夜は雨でＲＵＮはなし・・・。初めからその気はなかったですが **********8月のＥＸ*************** ＳＷＩＭ 3Ｋ Ｂｉｋｅ 45Ｋ ＲＵＮ 10Ｋ Ｇｏｌｆ 200球 ************************************ にほんブログ村
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