2種目で

今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。

頑張って4コースで泳ぎましたが途中で撃沈・・・。約2ｋぐらいかな・・・。

午前中はボーとし洗車もしました。

午後は昼寝して女子ゴルフを観て、少し執筆して風呂前にポケモンジョグを5Kだけ行いました。

寝る前にカミさんの快気祝いをネットで頼んでドツボに・・・寝るのが遅くなってしまった！！

***11月ＥＸ*******             

　Swim　 13.5+2K
     Bike　  87K
    RUN  　102.5+5K

　Golf 　0

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