2種目＋＠

今日は早起きして朝スイムに行きました。

5コースでまったりと泳ぎましたが、蜜を避けて早上がりで終了。1.5Kぐらいかな・・・途中で話が長くてあまり泳げませんでした。

帰宅して畑に行きました。春キャベツは収穫が遅くなって爆発してしまいました。

春夏野菜の準備に3番目の畝に肥料をほどこし耕しました。

その後ランに行きましたが8Kで終了。なぜか疲れ気味でした。

午後は昼寝してゴルフ観戦・・・風呂前にHIITで体幹の筋トレを・・・・。

計量は問題無く終了。ビール、ワインで終了しました。

 

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　Swim 　７.5＋1.5K
     Bike　  71K
    RUN 　 75+8K  

　Golf 　　490球

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