HIITで

今日は帰宅してからHIITで上半身の筋トレを10分だけ行いました。

いろいろな腕立て伏せのパターンを・・・。

計量は問題なくパスしまたまたビールで乾杯！！

***8月ＥＸ*******             

　Swim　1.5K
     Bike　15K
    RUN  　10K
　Golf 　0

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