ナイトポケラン

今日の昼休みは検診、往診と分刻みのスケジュールで終了。もちろん5分早く昼食を取ったおかげで昼寝も15分できました。

夜は帰宅してポケモンのタスクのためK公園で2.5Kのポケモンジョグをしました。

計量はもちろんパスしビール、ワインで終了しました。

***10月ＥＸ*******             

　Swim　 6K
     Bike　  35K
    RUN  　40+2.5K

　Golf 　0

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