筋トレのみ

今日の昼休みはビールを買いに行ってから昼寝で終了。

帰宅してHIITで筋トレを行いました。10分ほど上半身の筋トレを・・・いい汗かいて終了しました。

計量は問題なくパスしビールのみで終了。

***10月ＥＸ*******             

　Swim　 6K
     Bike　  35K
    RUN  　32.5K

　Golf 　0

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