2種目+＠

今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。

いつもの様に5コースで・・・左呼吸の時に右手のキャッチのタイミングが早すぎる指摘されました。なかなか治らないですね・・・。キャッチアップ気味に泳いでみました。最後は25ｍダッシュを2回で19秒で泳げてコーチに速いねと言われました。褒められるのが久しぶりで単純にうれしかったです。まだ若いんでと返せばよかったと後悔しています。

帰宅して畑作業を30分前後して立派なロマネスクを収穫しました。

その後ポケモンジョグを10K頑張ってみました。

昼寝して洗車してカミさんの迎えに・・・。

夜は体幹の筋トレを少々して終了。

計量はどうにかパスしビール、ワインで終了しました。

****3月ＥＸ*******             

　Swim　+2K
     Bike　  10K
    RUN 　 +10K  

　Golf 　　0球

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