ちょいとラン

今日は午前中で仕事が終わり午後はプチ散歩イベントが・・・。

7時に終了したイベント後プチランしました。左足関節の痛みもなくなり㌔7前後でポケモンジョグを3Kだけ行いました。少し違和感がありましたが行けそうです。

明日は久しぶりに品川に行ってスイム+バイク練してみます。

 

*****8月のＥＸ*******             

  Swim　0K

  Biｋｅ　0K

 RUN  　+3K

  Golf 　　

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