積極的休養

今日は月曜日で休養日です。昼休みは２階の控え室の天井から雨漏り？があり、その点検でExの時間がなくなりました。もちろん昼寝はしっかりしました。

帰宅して夕飯食べて、ビールは我慢して休肝日としました。ゴルフ練習に行こうと思っていた所、カナダのホームステイから帰ってきた愚息も行きたいといったので二人でパカパカ打ってきました。その後、積極的休養でローラー台２０分だけサクサク漕ぎました。胸バンドは相変わらず見つかりません

*********8月のＥＸ　**************
ＳＷＩＭ　6.5ｋ
Ｂｉｋｅ　144+10ｋ
ＲＵＮ　32.5Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　80球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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