ナイトＲＵＮ

naka32 2009/04/11 22:20

今日は土曜日で昼は昼寝で終了。帰宅後ナイトＲＵＮしました。左足関節の違和感は無くなりましたが、頚部痛は残存してますが走りにはあまり影響はありません。ゆっくり走ろうと思いましが・・・。自分の楽なペースで走りました。約5Ｋを１ｋが4分半のペースでした。左足関節は大丈夫そうです頚部痛は特に朝が辛いので明日起きた状態でLet's swim行くかどうか判断します。今は大分良いですが・・・　ワインのみ過ぎました

**********4月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　5Ｋ
Ｂｉｋｅ　115Ｋ
ＲＵＮ　18.3Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　480球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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