2種目

今日は一か月ぶりに朝スイムが開始されました。いつもの様に5コースでまったりと泳ぎました。約2Kぐらいは泳いだかな・・・なんか疲れますね・・・。

帰宅してアッシーしてポケモンジョグを10kだけ行いました。今日は開港記念で学校が休みのようで子供達がわんさか公園で遊んでいました。

午後は昼寝してまったりと過ごし夕方にカミさんの迎えに行き、風呂前に体幹の筋トレを少々行い終了。計量は問題なく、ビール、ワインで終了しました。

******6月***********

　Swim　 　＋2K
     Bike　    0K
    RUN 　　＋10K

　Golf 　　

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