プチ3種目

今日は水曜日で早起きしてレッツスイム新代田に行きました。第三京浜が事故渋滞で・・・30分以上遅れて到着。

5コースでまったりと1時間ほど泳ぎました。プールの底に鏡を置いてくれてフォームをチェックしながら泳ぎました。腰をひねり過ぎの様な・・矯正できませんね・・・。約1.5Kぐらいは泳いだでしょうか。

帰宅してまずは3本ローラーを行いました。22分ぐらいで11K、いい汗かいてブリックランに・・・一回半袖で走り出したのですが北風が・・・寒くて引き返し上を羽織って走りなおしました。10Kかなと思っていましたが・・・フラフラで5Kで終了。12時半過ぎてしまいました。体力、気力がないですね・・・。

午後は昼寝して畑に行きました。そろそろ落花生を収穫しようかと思いましたが洗車の時間が無くなるので何もせずに帰宅。暗くなる前に洗車して風呂に入りました。何故か時間に追われている感じですね・・・やることがいっぱいあり論文も書かないといけないのですが・・・全然できませんね。

計量も無事にパスし、頂いた餃子を食べてビールとワインを飲んで終了しました。

***11月ＥＸ*******             

　Swim　 4+1.5K
     Bike　  21+11K
    RUN  　37+5K

　Golf 　0

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