1種目+＠

今日は早起きしてスイムに行く予定でしたが・・・。2度寝してしまいました。気が付いた時には遅くなってしまい断念しました。疲れているのかな・・・。

午前中は3本ローラーを22分で11K行いました。その後買い物に行き午後もダラダラして終了疲れているのかな・・・昨日の10Kが効いているのかな・・・外は雨のはずがいい天気でした。

夜は結婚記念ということでご近所さんと久しぶりに外食に・・・個室で美味しい和風創作料理を堪能しました。計量はしてません・・・やばいかもしてませんが・・・。

***7月ＥＸ*******             

　Swim　8.5K
     Bike　87+11K
    RUN  　55K
　Golf 　0

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