少しラン

今日は夕方に疲労抜きのポケモンジョグを5Ｋだけ行いました。

フルの疲れは残っていない感じですが・・・。

明日は10Ｋ走ってきます。参加者が風邪などで減ってしまい寂しいです。

 

*****2月のＥＸ*******  

SＷＩＭ　 0Ｋ
Ｂｉｋｅ　10K
ＲＵＮ　　2.5+5Ｋ      

Ｇｏｌf　　0球　　  

 ******************