プチ2種目

今日の昼休みはエアロバイクを20分で10Kだけ行いました。最近は本もインストールしていないので黙々と漕いでいます。いい汗かいて終了しました。

夜はポケモンジョグに行きましたが・・・タスクがあってなお且つ時間もなくて1.5Kぐらいしか走れませんでした。

明日は午前中で仕事が終了で午後は休みですが予定はないですね・・・。

計量は問題なくパスしビール、ワインで終了しました。

***10月ＥＸ*******             

　Swim　 10K
     Bike　  56K
    RUN  　62.5+1.5K

　Golf 　0

*********************