三浦国際市民マラソン 1

naka32 2009/03/01 21:31

今日は大会当日です。朝６時１０分起床し、シャケでチンご飯を食べ、トイレも２回済ませていざ出陣です。京浜急行のダイヤが乱れていて８時に１０分ほど遅れて到着しましたが、仲間も全員遅刻でした。

途中の車窓から空模様を見ると、どんどん怪しくなってきていて、三浦海岸に着く頃には本格的な雨です。聞いてないよ～～、雨具の用意をしていないので近くのコンビニでビニール袋を買おうとしましたが、既に売り切れでした。レジャーマットとタオルを頭に巻いて移動です。いつもなら、海岸で着替えるのですが、雨なので用意してある更衣室に向かいましたが、大混乱で、体育館の脇で着替え荷物を置きました。

１０分ほどで海岸に移動しましたが、かなり寒いです。いろいろなブースが出ていたので帽子を買いました。時間がなかったのであまり選べずＮＢのグレイの渋い色を買いました。　　ＵＰをしながら１時間３０分～３５分の所に並び、９時３７分ハーフのスタートです。今日のコンディションは雨、北北西の風　8ｍ/ｓ　気温　5℃寒い～～最悪のコンディションでした

結構いい感じでスタートしましたが、初めが１ｋで５分ほどかかってしまい、少しあせってペースを上げましたが、上り坂になってペースが上がりません。初めの５Ｋのラップタイムは24’09”で１Ｋが４分４９秒ペースでした。やばいな～と思いながら、ペースＵＰを試み次の５Ｋを21’06”で１Ｋが４分１３秒のペースにあげ、10Ｋが45’15”でした。このままのペースが保てれば・・・・１時間３５分切りです　この続きはまた明日　

夕方にＧｏｌｆ練習に行きました。かなりフラフラでしたが・・・・１００球です

今月からＧｏｌｆもＥｘに入れてどのくらいの球を打っているか調べてみます

ジョグノート使ってみます。上手くできるかな

**********3月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　0Ｋ
Ｂｉｋｅ　0Ｋ
ＲＵＮ　21.1Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　100球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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