少しジョグ

今日は昨日の飲み会のためにレッツ・スイムはさぼりました。

午前中は親父を銀行に連れて行きました・・・。

午後は買い物で終了。

夕方に少しポケモンジョグを5Ｋほどして、勉強会に行きました。

1月末にフルがあるのに長い距離を走っていません・・足が痛くて走れません・・・。

困りましたね～～。

 

*****1月のＥＸ*******  

 SＷＩＭ　 2Ｋ
Ｂｉｋｅ　21K
ＲＵＮ　　39+5Ｋ      

Ｇｏｌf　　0球　　  

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