エアロバイク+マウイの話し　1

今日は昼休みはいつものパターンでエアロバイク20分漕ぎました。2分ごとに負荷を200ｗに上げました。足が重苦しいですね～～～。

今年のマウイ島は愚息が手首の骨折のためサーフィンはキャンセルとなり、二つのツアーに参加しました。一つは裏ハナというルートで南マウイに行くツアーです。サンセットと星空ツアーで有名なマウイオールスターズhttp://www.mauiallstars.com/のヤマＰさん の主催するものでした。ハレアカラ山を左手に見ながらハナ近辺まで行くドライブです。途中ワイナリーhttp://www.mauiwine.com/で試飲したりして、

最後は 、この教会（名前は忘れました）でＵ－ターンして帰ってきました。

帰りは途中でハーブ園http://www.aliikulalavender.com/akl_lifestyle_AliiStory.aspに寄ってカフルイに帰ってきました。

**********9月のＥＸ***************
ＳＷＩＭ　3.4Ｋ
Ｂｉｋｅ　50Ｋ
ＲＵＮ　5Ｋ　　　

Ｇｏｌｆ　500球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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