どうにか2種目

大分元気になってきましたが、朝スイムはサボりました。

午前中はアッシーしてラン行きました。久しぶりに10Ｋ走りました。㌔6ぐらいからビルドアップで㌔5で終了。良い汗かきました。Ｋ公園の桜はほぼ満開でした

午後はジジババの家に行き、お茶して高校野球の決勝も観ました。なかなか良い試合でしたね・・・。

夕方は迎えに行ってから風呂前にローラー台20分チョイで10+1ｋダウンで終了。時々イガイガしてセキが出ますが、8割元気になりました。今日はエープリルフールでしたが、車のタイヤが外れて３輪になったと言うことぐらいしか思いつきませんでした

******4月のＥＸ*******

ＳＷＩＭ　　0K
Ｂｉｋｅ　+11K
ＲＵＮ　+10K

Ｇｏｌf　0球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
*********************