少しラン

今日は午前中で仕事が終わりましたが・・・午後からはアッシーがありまったりと過ごしました。

夕方に時間があったのでいつもの様にポケモンジョグを5Ｋだけ行いました。

元気があったので坂道ダッシュを追加してみました。

明日は品川でも行きますか・・。

長い時間家にいないのはオヤジが気になりできませんね・・・。介護ノイローゼになりそうだ・・・。大げさかな？

*****1月のＥＸ*******

ＳＷＩＭ　1.5Ｋ

Ｂｉｋｅ　10Ｋ

ＲＵＮ　　26+5Ｋ

Ｇｏｌｆ　0

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