3本ローラー naka32 2015/05/12 22:51 今日は夜に久しぶりに3本ローラーをやってみました。 初めは右足にあまり力が入らないように意識してみましたが、大丈夫そうなので普通にクルクル回してみました。21分で11Ｋで終了です。良い汗かきました。ハムストリングの筋の痛みもありませんでした。本格的な肉離れでなかったので結構早く復帰できそうです。 何故かおなかが痛い・・・ ******5月のＥＸ******* ＳＷＩＭ 6.5K Ｂｉｋｅ 10+11K ＲＵＮ 15K Ｇｏｌf 0球 ********************* にほんブログ
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