沢登り+バイク

今日は4時起きで沢登りに行きました。

体調を二人で山中湖方面まで・・・山伏沢～西沢でした。尾根登り沢下り沢登り尾根下りの珍しいパターんで6時間でヘロヘロでした。

風呂前に3本ローラーを20分で10Kだけ行いいい汗かいて終了。

 

*****6月のＥＸ*******           

Swim　　1.5K

Bｋｅ　12+10K

RUＮ　　10K  

Gｏｌｆ　0球 

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