朝のサーキットトレーニング naka32 2015/04/03 22:12 今日は久しぶりに早起きしてレッツ・新代田へＧｏ！！ 朝のサーキットトレーニングに参加してきました。バランスボールなどの器具を使用して30分筋トレし、良い汗かきました。 夜はナイトラン行きました。4.3Ｋビルドアップで走り最後の400ｍを気持ちダッシュ+ダウン300ｍで終了。病み上がりでヘロヘロでした・・・・。 ******4月のＥＸ******* ＳＷＩＭ 0K Ｂｉｋｅ 11K ＲＵＮ 10+5K Ｇｏｌf 0球 ********************* にほんブログ
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