2種目で

今日は昼休みは大忙しでした。即行で上大岡に散歩に行き、昼はラーメンで昼寝も20分、その後エアロバイクを20分だけ行いました。途中にケアマネから電話が入りましたがいい汗かいて終了。

夜は爺との頃に顔を出しましたが変化なく・・・。

帰宅してHIITで15分だけ筋トレ行いました。

明日はスイムかな・・・。

*****2月のＥＸ*******

Swim　　8k

Ｂｉｋｅ　100+10K

RUＮ　　55Ｋ

Ｇｏｌｆ　0

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