３本ローラー少々

今日は仕事の疲れか・・・早起きあきらめいつもの様に出勤。

昼休みはMRさんの勉強会+大掃除に、もちろんExはなしです。

夜は帰宅してビールのために３本ローラー１７分、10Kで終了です。少し汗をかいて終了。

 

*****12月のＥＸ*******

 

 SＷＩＭ　　10.5K
Ｂｉｋｅ　52+10K
ＲＵＮ　84K

 

 Ｇｏｌf　　0球　　 

 

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