スイムのみ

今日は早起きしてLet's swimに行きました。４０分ほど泳ぐので気分的には楽です。ドリルではキャッチアップスイムやりましたが、５コースの人より遅いですね・・・キャッチして肘を立てて水を後方に運ぶのが下手みたいです進歩が無くて・・・凹みます

トータル1Ｋぐらいでしょうか。

昼は昼寝で終了。

日曜日の天気が気になる毎日です

******３月のＥＸ*******
ＳＷＩＭ　11.5+1Ｋ
Ｂｉｋｅ　123K
ＲＵＮ　58.5Ｋ　

Ｇｏｌｆ　0球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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